Toen ik leerde rusten maakte me stijver De meeste mensen denken dat rustdagen niets betekenen. Geen werk, geen stress, geen beweging. De standaard wordt Netflix marathons, eindeloos scrollen, couch dutjes. Dat was ik vroeger. Totdat ik iets opmerkte: De volgende workout...
De meeste mensen ademen verkeerd. Dat is het wel. Je zou kunnen denken dat ademhalen automatisch is. Hoe kan het verkeerd zijn? Maar die veronderstelling kost mensen meer energie, duidelijkheid en focus dan ze zich realiseren. Als je ondiep ademhaalt, hoog in je borst, spiegelt het...
Heb je ooit naar je kalender gekeken, verpakt van zonsopgang tot nacht, en voel je je leeg voordat je zelfs maar begint? Dat was ik. En ik gok, misschien jij ook. Iedereen heeft het over time management. Kalenders met kleurcodering. Perfecte afbraak per uur. 5 AM routines. Maar...
The Clock You've Been Negating Iedereen heeft het over gezondheid: dieet, trainingen, slaap hacks. Maar bijna niemand begint met de meesterklok van je lichaam. Dit is wat ik me realiseerde: het Circadische ritme gaat niet alleen over slaap. Het programmeert alles vanuit je energie,...
Iedereen heeft het over gezondheid.Iedereen heeft zijn eigen ding. Supplementen.Workouts.Meal plannen.Slaap trackers. Ik zie het dagelijks. Mensen die op zoek zijn naar optimalisatie. Maar hier is de harde waarheid die ik leerde na jaren van vallen en opstaan: Holistische gezondheid is geen aanvulling...
De leugen achter “Failure” Iedereen is bang om te falen.Niemand wil het toegeven.We doen alsof we erboven staan.Of we proberen het om te zetten in een motiverende quote. Dit is wat de meeste mensen fout doen: Falen is niet het einde. Het is het moment dat je echte werk...
De paradox van persoonlijke vrijheid We leven in een cultuur die geobsedeerd is door vrijheid. Doe wat je wilt. Leef zoals je wilt. Regels. Structuur. Discipline. Dat is voor sukkels. Maar hier is de paradox waar niemand het over heeft. Hoe meer vrijheid je hebt, hoe meer regels je hebt.
Deze post linkt naar mijn vorige post: Waarom onzekerheid de enige manier is om duidelijkheid te vinden De illusie van duidelijkheid Iedereen zegt dat je “duidelijk” moet zijn voordat je begint.Maar duidelijkheid is niet het begin van beweging.Het is het resultaat ervan. En de waarheid?Onduidelijkheid is niet...
Je hebt gelogen over pijn “Je daalt tot het niveau van je opleiding.” “Comfort is zwakte. Pijn maakt je sterker.”“Doorduwen. Leun naar binnen. Embrace the suck.” We zeggen deze dingen alsof het universele waarheden zijn.Maar laten we eerlijk zijn. Dat zijn ze niet. Ze klinken...
The Honest Trap Niemand praat over Iedereen houdt van praten over mindset. Wees optimistischer. Visualiseer succes. Blijf positief. Of het tegenovergestelde. Wees realistisch. Verwacht mislukking. Bescherm jezelf door pessimisme. Maar hier is de waarheid die ik heb geleefd: Optimisme en...
“Je hoeft niet de hele trap te zien. Zet gewoon de eerste stap.” – Martin Luther King Jr. Mensen geloven vaak dat duidelijkheid betekent het hebben van een systeemClear gewoonten, gestructureerde routines, een gedetailleerd plan voor je droomleven. Het idee dat als je eenmaal hebt "gefigureerd...
"Zou je me alsjeblieft willen vertellen welke kant ik vanaf hier op moet?" "Dat hangt voor een groot deel af van waar je naartoe wilt", zei de kat. "Het kan me niet schelen waar..." zei Alice. "Dan maakt het niet uit welke kant je opgaat", zei de kat. — Lewis Carroll, Alice in...
Dutch 
English 
German