You've Been Lied To About Pain Übersetzung

„Sie fallen auf das Niveau Ihrer Ausbildung.“
„Komfort ist Schwäche. Schmerz macht dich stärker.“
„Durchdrücken. Lehnen Sie sich hinein. Umarmen Sie den Trottel.“

Wir sagen, dass diese Dinge universelle Wahrheiten sind.
Aber seien wir ehrlich. Das sind sie nicht.

Sie klingen stark. Sie fühlen sich heroisch.
Aber sie sind nicht immer echte Stärke.

Manchmal sind es nur Bewältigungsstrategien.
Manchmal sind es Wege, wie wir betäuben, was wir nicht fühlen wollen.

Denn die Wahrheit ist dies:

Leiden ist keine Stärke. Es ist ein Signal.
Es ist keine Trophäe. Es geht nicht um Wachstum.
Es ist dein Körper. Deine Gedanken. Deine Seele. Sie alle bitten um Ihre Aufmerksamkeit.

Und wenn du es immer wieder ignorierst, wird es dich nicht fälschen.
Es wird dich zerbrechen.

Warum das wichtig ist

Burnout ist kein Ehrenzeichen.
Es ist eine Grenze, die nie eingehalten wurde.

Die Menschen scheitern nicht, weil sie faul sind.
Sie scheitern, weil sie getrennt sind.

Die Welt treibt die Hektik weiter voran.
Aber was wir jetzt brauchen, ist nicht mehr Kraft.
Das ist ehrlicher.

Sie müssen nicht härter sein.
Du musst zu dir selbst nach Hause kommen.

Ich sollte besser sein als das

Vor ein paar Jahren hatte ich das Gefühl, mich selbst zu verlieren.

Ich war flach. Wütend. Entkoppelt.
Die Art von festsitzen, die man nicht ausarbeiten kann.

Ich kannte die Routinen. Die Gewohnheiten. Die Ziele.
Aber ich konnte nicht durchhalten.

Also habe ich getan, was viele von uns tun.
Ich gab dem Druck die Schuld. Ich habe den Leuten die Schuld gegeben. Ich gebe dem Timing die Schuld.
Alles außer mir selbst.

Aber die Wahrheit war folgendes:
Ich war nicht undiszipliniert. Ich war getrennt.
Es gab eine Kluft zwischen dem, was ich über mich selbst glaubte und wie ich auftauchte.

Also ging ich auf die Suche.

Irgendwann fand ich die VIA-Charakterstärken-Umfrage. Ein Werkzeug, das von Psychologen entwickelt wurde. Es zeigt 24 Kernstärken auf, die mit Wohlbefinden und Bedeutung verbunden sind.

Ich dachte, es würde bestätigen, was ich bereits wusste.
Dass ich diszipliniert war. Ich hatte Integrität. Dass ich für Herausforderungen gebaut wurde.

Aber die Ergebnisse sagten etwas anderes.

Disziplin war nicht ganz oben.
Integrität war es auch nicht.
Mutig? Niedrig.

Ich saß da und schaute verwirrt auf den Bildschirm.
Die Eigenschaften, auf denen ich meine Identität aufgebaut hatte, waren nirgends zu finden.

Und in diesem Moment brach etwas in mir auf.

War der Test falsch? Oder habe ich mich geirrt, wer ich zu sein glaubte?

Diese Frage hat mich gequält.

Denn tief im Inneren war ich mir nicht mehr sicher.

Ich war so gut darin geworden, das zu tun, von dem ich dachte, dass Stärke aussah
dass ich den Unterschied zwischen dem, was real war, und dem, was geprobt wurde, nicht erkennen konnte.

Das Tool hat mich nicht repariert.
Aber es hat etwas Wichtigeres getan.
Es hielt einen Spiegel hoch, den ich vorher nicht gesehen hatte.

Es hat mir gezeigt, wie teuer es ist, nicht mit mir selbst in Einklang zu sein.
Und plötzlich machte das Leiden, das ich fühlte, Sinn.

Es war keine Schwäche. Es war kein Misserfolg.
Es war der Schmerz, gespalten zu werden.

Und das war das erste Mal, dass ich merkte:
Schmerz ist nicht immer etwas, das durchgesetzt werden muss.
Manchmal ist es etwas, dem man zuhören kann.

Das Problem mit dem verherrlichenden Schmerz

Wir behandeln Leiden wie den Weg.
Wir bewundern die Menschen, die mahlen. Die, die nie aufgehört haben.
Wir gehen davon aus, dass mehr Kampf mehr Wachstum bedeutet.

Aber so funktioniert es nicht immer.

Grit, als Angela Duckworth definiert es, ist Beharrlichkeit und Leidenschaft.
Härte, von Suzanne Kobasa’s Arbeit, ist Engagement unter Druck.

Keiner von ihnen sagte, Schmerz sei der Punkt.
Sie untersuchten, was Menschen hilft, Schmerzen und Misserfolge zu überleben, nicht zu jagen.

Schmerzen sind kein Beweis dafür, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Manchmal ist es der Alarm, der dir sagt, dass du es nicht bist.

Du musst nicht leiden, um zu wachsen

Nietzsche sagte: „Wer ein Warum zum Leben hat, kann fast jedes Wie ertragen.“
Frankl sagte: „Das Leiden hört auf, in dem Moment zu leiden, in dem es Bedeutung findet.“

Sie waren keine romantisierenden Schmerzen.
Sie erklärten, wie Menschen das Unerträgliche ertragen wenn Sie sind mit etwas Tieferem verbunden.

Aber wir verdrehen ihre Worte.
Wir verwandeln ihre Weisheit in Gründe, weiter zu drängen, wenn wir pausieren sollten.

Nicht jeder Kampf ist heilig.
Einige sind nur Anzeichen dafür, dass du dich selbst betrügst.

Es ist keine Schwäche. Fragmentierung

Interne Familiensysteme Die Therapie bringt es in Worte.
Sie sind nicht eine Stimme. Ihr seid viele.
Und wenn diese Teile nicht übereinstimmen, leiden Sie.

Ein Teil will Sicherheit. Ein anderer will Sichtbarkeit.
Man will sich ausruhen. Ein anderer will sich beweisen.

Es geht nicht um Disziplin.
Es geht um Integration.

Carl Rogers Er hat es deutlich gesagt:

„Das merkwürdige Paradox ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.“

Sie werden nicht besser, wenn Sie ablehnen, wer Sie sind.
Du wächst, wenn du zur Ganzheit zurückkehrst.

Was ist Stärke, wirklich?

Nicht härter drücken.
Ich tue nicht so, als ob es dir gut geht.
Nicht den Schmerz schlucken und ihn Fortschritt nennen.

Charakter ist Kongruenz.

Es ist der Mut, im Einklang mit Ihrer Wahrheit zu handeln.
Vor allem, wenn niemand zuschaut.
Vor allem, wenn es dich etwas kostet.

Es geht nicht darum, mehr zu tun.
Es geht darum, sich selbst weniger zu belügen.

Der AAA-Rahmen: Eine neue Definition von Disziplin

Hier ist, was alles für mich verändert hat.

Sensibilisierung
Wo handle ich aus der Übereinstimmung mit meinen Werten heraus?

Annahme
Welchen Teil von mir habe ich abgelehnt?

Abgestimmte Maßnahmen
Was würde die ehrlichste Version von mir jetzt tun?

Vergiss Motivations-Hacks. Vergessen Sie Mindset-Tricks.
Das ist tiefer. Das ist Alignment-based Living.

Denn wenn dein Verhalten deine Überzeugungen widerspiegelt, dann hörst du auf zu leiden.
Nicht, weil du dem Schmerz entgangen bist.
Aber weil du es endlich gehört hast.

Echtes Gespräch

Wachstum ohne Ehrlichkeit ist nur Selbstverrat in Verkleidung.

Dieser hat mich tief getroffen. Weil ich auf beiden Seiten gelebt habe.

Ich habe versucht, den Schmerz zu überwinden.
Ich habe versucht, es durchzuarbeiten.
Versuchte zu disziplinieren, was eigentlich ein Hilferuf war.

Es hat nie funktioniert.

Aber als ich anhielt und zuhörte, also wirklich zuhörte, änderte sich alles.

Das Leiden wurde zum Lehrer.
Nicht, weil ich es vergöttert hätte.
Aber weil ich endlich aufhörte, es zu vermeiden.

Versuchen Sie dies täglich

Eine Frage. Jeden Tag diese Woche:

Wo habe ich heute so gehandelt, dass ich verraten habe, was ich wirklich glaube?

Keine Schande. Keine Geschichten. Nur Reflexion.

Verfolgen Sie es.
Nennen Sie es.
Akzeptiere es.
Dann korrigieren Sie Ihren Kurs.
Bereuen Sie es nicht. Was geschah, geschah aus einem Grund.
Genieße den Weg. Was auch immer passiert. Von einem höheren Standpunkt aus hat dir alles Negative auch etwas Positives gebracht.

So hörst du auf, dich zu brechen.
So lässt du dich zurückbringen.

Herausforderung: 3 Minuten zum Neuausrichten

Nehmen Sie sich heute Abend drei Minuten Zeit.
Schreibe drei Werte auf, von denen du sagst, dass sie dir wichtig sind.
Jetzt fragen Sie: Habe ich sie heute gelebt?

Wenn nicht, warum nicht?
Was hat dich weggezogen?

Kein Urteil. Nur Klarheit.

Machen Sie morgen eine Kleinigkeit anders.
Nicht, um sich selbst zu reparieren.
Aber sich selbst zu ehren, indem man ehrlich zu sich selbst ist.